Primero nos colocamos de nuevo el piolet que nos sostiene desde arriba y lo sujetamos con las dos manos, una en la cabeza y otra en la regla, tirando ligeramente hacia fuera para que corte bien la cumbre. Entonces damos uno, dos o tres pasos en línea, dependiendo de la pendiente y del estado del …
Read More Técnica del Piolet Ancla con Crampones de montaña
Las prácticas de ciclismo son unas de las más conocidas y empleadas no solo como deporte sino como profesión, donde los beneficios para la salud son infinitos sin contar que es de bajo impacto en los huesos se realiza de la manera indicada.
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Como corredora aficionada de running, tengo que reconocer que no todos los días me siento con ganas de salir a entrenar. Muchos factores como el tiempo, el cansancio, las obligaciones en casa o con los niños, el estado físico en el que nos encontramos algunos días o incluso el anímico hacen que a veces no …
Read More PORQUE HACER CARRERAS